Ваш желудок


Боль в желудке. Такое бывает с каждым из нас. Такая казалось бы не сильная, но очень отвлекающая от всего остального боль, которую очень быстро надоедает терпеть. Что же делать, когда ваш желудок требует к себе внимания, мешая вам сконцентрироваться и портя весь ваш день? Конечно, можно воспользоваться одним из сотен различных препаратов, которое продаются в аптеке, но большинство из них не поможет вам вылечить ваш желудок, а лишь временно снимет боль. Что делать, если вы не хотите больше встречаться с этим симптомом, и хотите действительно его вылечить, а не просто временно успокоить? Вы в силах постараться сделать так, что бы боль в животе больше к вам не возвращалась, для этого мы предлагаем вам несколько простых советов. Не стоит начинать лечение, не разобравшись в причинах вашей боли, ведь лечиться не от того, от чего нужно, еще хуже чем не лечиться вообще.Отвлечься от работы, расслабиться — это благотворно скажется как на вашем психологическом состоянии, так и на состоянии вашего желудка. Желудок человека — довольно сложный и объемный организм, поэтому для начала выясните, где болит.Если ваш желудок не работает на постоянном потоке, то накопленная в нем пища может вызывать боль.

Например, вы чувствуете тяжесть в нижней части живота или, возможно, причиной боли является расстройство кишечника? Может быть вы чувствуете жжение в верхней части живота? Выяснив более менее точно источник боли её лечение будет гораздо эффективнее.

Вода — источник жизни для человека. Постараться снять стресс, очевидно. Вам необходимо пить воду каждый день в достаточном количестве. Недостаток воды в организме называется обезвоживание, и это вполне может быть причиной боли в животе. Рекомендуемая суточная норма воды — 2 литра.Как уже говорилось выше — пейте больше воды. Именно чистой воды, не чая, не кока-колы и не пива. Попробуйте выпивать два литра воды в течении дня, и если ваш желудок не перестанет болеть полностью, то ему, как минимум, будет намного легче. Обезвоживание может приводить как к болям в животе, так и к тяжести в кишечнике, и даже к запорам. Таким образом выпивая около 8 стаканов воды в день, вы наверняка улучшите самочувствие вашего желудка. Или вы, возможно, съели до этого что то не свежее. Этот совет поможет вам и в том и в другом случае.

В случае недомогания по причине голода желудок получит легкую для переваривания пищу и острая боль отступит. Попробуйте, это действительно помогает. Одной из неочевидных причин боли в вашем животе вполне может являться стресс, это научно доказанный факт.Доказано, что для желудка полезнее питаться чаще и понемногу, чем наполнять его полностью пару раз в день. Что же делать? Чем бы вы не занимались — прервитесь на время, сделайте несколько глубоких вздохов, а еще лучше, прогуляйтесь на свежем воздухе. Это полезно не только для вашего живота, но и для всего организма в целом.Так же этот совет поможет в случае если вы страдаете запором или диареей.

Да, что бы там не говорили о вреде кока-колы, у нее есть и положительные качества. Но лучше все же выбрать напиток без красителей — такой как Sprite, 7UP или Mountain Dew. Эти напитки на некоторое время увеличат количество сахара в желудке, а в сочетании с пузырьками газа они помогут вам облегчить боль в желудке. Кстати, кока-кола так же неплохо помогает и от головной боли. Если ваш желудок переодически болит, взгляните на свой ежедневный рацион. Употребление клетчатки поможет вам регулировать вашу пищеварительную систему правильно. Под вредными продуктами мы понимает острую пищу, частое употребление жареного и любой другой пищи, после которой ваш желудок плохо себя чувствует. Так же стоит ограничить употребление кофеина и кислот. Аспирин и другие обезболивающие, как это не странно, очень сильно влияют на желудок и, хоть временно и останавливают боль, но в конечном счете наносят не меньше вреда, чем пользы.